Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +554.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +540%
Содержит больше МедьМедь +76%
Содержит больше ЦинкЦинк +321.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +442.9%
Содержит больше МарганецМарганец +98.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65%
Содержит больше Витамин AВитамин A +106.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2845.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1792.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +569.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +666%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.011g 7.473g 50%
Селен 17µg 31%
Витамин B1 0.011mg 0.324mg 26%
Жиры 0.03g 16.4g 25%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B2 0.014mg 0.265mg 19%
Железо 0.25mg 1.6mg 17%
Витамин B9 3µg 72µg 17%
Калорийность 50kcal 372kcal 16%
Насыщенные жиры 0.004g 3.079g 14%
Натрий 5mg 304mg 13%
Витамин B3 0.356mg 2.384mg 13%
Витамин E 1.99mg 13%
Углеводы 13.05g 50.9g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 4.797g 12%
Белки 0.51g 6.2g 11%
Фосфор 14mg 76mg 9%
Холин 41.3mg 8%
Витамин B5 0.053mg 0.406mg 7%
Кальций 11mg 72mg 6%
Витамин B6 0.027mg 0.107mg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Марганец 0.151mg 0.3mg 6%
Клетчатка 1g 2.4g 6%
Витамин A 30µg 62µg 4%
Цинк 0.14mg 0.59mg 4%
Медь 0.05mg 0.088mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Магний 8mg 17mg 2%
Витамин C 3.3mg 2mg 1%
Чистые углеводы 12.05g 48.5g N/A
Калий 116mg 111mg 0%
Сахар 31.73g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +247.4%
Содержит больше БелкиБелки +1115.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +54566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +290%
Содержит больше ДругоеДругое +553.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95840%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67836.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.