Фруктовый салат или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1754.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +948% |
| Содержит больше МедьМедь | +220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +521.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2628.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +617.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +120% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3154.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2950% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +794.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1073.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 9.166g | 61% |
| Фосфор | 14mg | 382mg | 53% |
| Селен | 24.3µg | 44% | |
| Марганец | 0.151mg | 1.083mg | 41% |
| Жиры | 0.03g | 25g | 38% |
| Натрий | 5mg | 839mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.427mg | 32% |
| Железо | 0.25mg | 2.62mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.358mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 10.351g | 26% |
| Калорийность | 50kcal | 497kcal | 22% |
| Кальций | 11mg | 204mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 4.129g | 19% |
| Белки | 0.51g | 9.8g | 19% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 3.185mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.261mg | 18% |
| Витамин B9 | 3µg | 64µg | 15% |
| Углеводы | 13.05g | 58.2g | 15% |
| Медь | 0.05mg | 0.16mg | 12% |
| Магний | 8mg | 54mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.622mg | 11% |
| Клетчатка | 1g | 3.1g | 8% |
| Цинк | 0.14mg | 0.87mg | 7% |
| Калий | 116mg | 306mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин C | 3.3mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин A | 30µg | 21µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 55.1g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2592.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1821.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +346% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1361.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +206920% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83227.3% |
