Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше СеленСелен +154.8%
Содержит больше МагнийМагний +4133.3%
Содержит больше КальцийКальций +164%
Содержит больше КалийКалий +12440%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.5%
Содержит больше МедьМедь +1250.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1129.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1090.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +1630%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1215%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1371%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +602%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Адзуки DV% diff.
Витамин B9 2µg 622µg 155%
Медь 0.081mg 1.094mg 113%
Марганец 0.1mg 1.73mg 71%
Фосфор 32mg 381mg 50%
Клетчатка 0.5g 12.7g 49%
Цинк 0.41mg 5.04mg 42%
Белки 0.16g 19.87g 39%
Калий 10mg 1254mg 37%
Железо 2.17mg 4.98mg 35%
Магний 3mg 127mg 30%
Витамин B5 0.1mg 1.471mg 27%
Витамин B1 0.15mg 0.455mg 25%
Витамин B6 0.05mg 0.351mg 23%
Холин 93.2mg 17%
Витамин B2 0mg 0.22mg 17%
Витамин B3 0.2mg 2.63mg 15%
Селен 7.9µg 3.1µg 9%
Углеводы 86.09g 62.9g 8%
Кальций 25mg 66mg 4%
Насыщенные жиры 0.017g 0.191g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.113g 1%
Калорийность 351kcal 329kcal 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Жиры 0.06g 0.53g 1%
Чистые углеводы 85.59g 50.2g N/A
Натрий 10mg 5mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.05g 0%
Триптофан 0.002mg 0.191mg 0%
Треонин 0.005mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.791mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.668mg 0%
Лизин 0.011mg 1.497mg 0%
Метионин 0.002mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 1.052mg 0%
Валин 0.008mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.9%
Содержит больше БелкиБелки +12318.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +783.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1107.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~13.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +525%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +527.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.