Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1450%
Содержит больше МедьМедь +65.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше СеленСелен +41.1%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +162%
Одинаковое количество вещества Калий ~10mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +4338.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Клейкий рис DV% diff.
Железо 2.17mg 0.14mg 25%
Углеводы 86.09g 21.09g 22%
Холин 93.2mg 2.1mg 17%
Калорийность 351kcal 97kcal 13%
Витамин B1 0.15mg 0.02mg 11%
Марганец 0.1mg 0.262mg 7%
Медь 0.081mg 0.049mg 4%
Селен 7.9µg 5.6µg 4%
Белки 0.16g 2.02g 4%
Фосфор 32mg 8mg 3%
Витамин B5 0.1mg 0.215mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.026mg 2%
Клетчатка 0.5g 1g 2%
Кальций 25mg 2mg 2%
Витамин B2 0mg 0.013mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.29mg 1%
Витамин E 0.13mg 0.04mg 1%
Жиры 0.06g 0.19g 0%
Чистые углеводы 85.59g 20.09g N/A
Магний 3mg 5mg 0%
Калий 10mg 10mg 0%
Сахар 0g 0.05g N/A
Цинк 0.41mg 0.41mg 0%
Натрий 10mg 5mg 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.07g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.069g 0%
Триптофан 0.002mg 0.023mg 0%
Треонин 0.005mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.167mg 0%
Лизин 0.011mg 0.073mg 0%
Метионин 0.002mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.108mg 0%
Валин 0.008mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.2%
Содержит больше ДругоеДругое +285.7%
Содержит больше БелкиБелки +1162.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.7%
Содержит больше ВодаВода +471%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +775%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +283.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.