Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Клюква фасоли

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Клюква фасоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 34% 78% 77% 31% 58% 0.13% 48% 7.1%
Содержит больше СеленСелен +507.7%
Содержит больше МагнийМагний +1566.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +3770%
Содержит больше МедьМедь +185.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +178%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +270%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 53% 16% 9.7% 14% 19% 0% 0% 155% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Клюква фасоли DV% diff.
Витамин B9 2µg 207µg 51%
Клетчатка 0.5g 8.6g 32%
Углеводы 86.09g 24.46g 21%
Белки 0.16g 9.34g 18%
Холин 93.2mg 17%
Медь 0.081mg 0.231mg 17%
Фосфор 32mg 135mg 15%
Марганец 0.1mg 0.37mg 12%
Селен 7.9µg 1.3µg 12%
Калорийность 351kcal 136kcal 11%
Магний 3mg 50mg 11%
Калий 10mg 387mg 11%
Цинк 0.41mg 1.14mg 7%
Витамин B1 0.15mg 0.21mg 5%
Витамин B2 0mg 0.069mg 5%
Кальций 25mg 50mg 3%
Витамин B5 0.1mg 0.24mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.515mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.081mg 2%
Витамин E 0.13mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.199g 1%
Железо 2.17mg 2.09mg 1%
Жиры 0.06g 0.46g 1%
Чистые углеводы 85.59g 15.86g N/A
Натрий 10mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.119g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.04g 0%
Триптофан 0.002mg 0.111mg 0%
Треонин 0.005mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.412mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.746mg 0%
Лизин 0.011mg 0.641mg 0%
Метионин 0.002mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.505mg 0%
Валин 0.008mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.26mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +252%
Содержит больше БелкиБелки +5737.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +666.7%
Содержит больше ВодаВода +381.7%
Содержит больше ДругоеДругое +303.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.199 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1005.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.