Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.2%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +184%
Содержит больше КалийКалий +1640%
Содержит больше МедьМедь +250.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +378.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +935%
Содержит больше СеленСелен +151.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2424%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +572%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +804%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Манная крупа DV% diff.
Марганец 0.1mg 1.035mg 41%
Витамин B6 0.05mg 0.452mg 31%
Витамин B3 0.2mg 5.048mg 30%
Крахмал 68.29g 28%
Медь 0.081mg 0.284mg 23%
Селен 7.9µg 19.9µg 22%
Железо 2.17mg 0.74mg 18%
Холин 93.2mg 17%
Фосфор 32mg 153mg 17%
Белки 0.16g 7.51g 15%
Витамин B5 0.1mg 0.672mg 11%
Магний 3mg 27mg 6%
Цинк 0.41mg 1.02mg 6%
Витамин B1 0.15mg 0.224mg 6%
Клетчатка 0.5g 1.8g 5%
Калий 10mg 174mg 5%
Кальций 25mg 71mg 5%
Витамин B2 0mg 0.05mg 4%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Углеводы 86.09g 80.89g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.322g 2%
Насыщенные жиры 0.017g 0.294g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.258g 1%
Калорийность 351kcal 374kcal 1%
Витамин E 0.13mg 0.03mg 1%
Жиры 0.06g 1.03g 1%
Чистые углеводы 85.59g 79.09g N/A
Сахар 0g 0.33g N/A
Натрий 10mg 2mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.103mg 0%
Треонин 0.005mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.339mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.656mg 0%
Лизин 0.011mg 0.215mg 0%
Метионин 0.002mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.398mg 0%
Валин 0.008mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +36.1%
Содержит больше БелкиБелки +4593.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1616.7%
Содержит больше ДругоеДругое +163%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3125%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1688.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.