Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фунчоза
  5. Сравнить
  6. Фунчоза vs. Микижа

Сравнить продукты Фунчоза и Микижа

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +76.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Содержит больше МарганецМарганец +809.1%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КалийКалий +3670%
Содержит больше ФосфорФосфор +606.3%
Содержит больше СеленСелен +198.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше ХолинХолин +43.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2683.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1567%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +580%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Микижа DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Белки 0.16g 19.94g 40%
Витамин B3 0.2mg 5.567mg 34%
Витамин B5 0.1mg 1.667mg 31%
Углеводы 86.09g 0g 29%
Селен 7.9µg 23.6µg 29%
Фосфор 32mg 226mg 28%
Железо 2.17mg 0.31mg 23%
Витамин B6 0.05mg 0.34mg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин E 0.13mg 2.34mg 15%
Калорийность 351kcal 141kcal 11%
Калий 10mg 377mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 1.507g 10%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Жиры 0.06g 6.18g 9%
Витамин B2 0mg 0.09mg 7%
Насыщенные жиры 0.017g 1.383g 6%
Магний 3mg 25mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 1.979g 5%
Холин 93.2mg 65mg 5%
Медь 0.081mg 0.046mg 4%
Марганец 0.1mg 0.011mg 4%
Витамин B1 0.15mg 0.12mg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Натрий 10mg 51mg 2%
Витамин B9 2µg 11µg 2%
Чистые углеводы 85.59g 0g N/A
Кальций 25mg 25mg 0%
Цинк 0.41mg 0.45mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.047g N/A
Триптофан 0.002mg 0.234mg 0%
Треонин 0.005mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.696mg 0%
Лизин 0.011mg 1.916mg 0%
Метионин 0.002mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.815mg 0%
Валин 0.008mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +237.5%
Содержит больше БелкиБелки +12362.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10200%
Содержит больше ВодаВода +449.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24637.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8272.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.