Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Натто

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше МагнийМагний +3733.3%
Содержит больше КальцийКальций +768%
Содержит больше КалийКалий +7190%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296.3%
Содержит больше МедьМедь +723.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +639%
Содержит больше ФосфорФосфор +443.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МарганецМарганец +1428%
Содержит больше СеленСелен +11.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +63.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Натто DV% diff.
Железо 2.17mg 8.6mg 80%
Медь 0.081mg 0.667mg 65%
Марганец 0.1mg 1.528mg 62%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 6.21g 41%
Белки 0.16g 19.4g 38%
Магний 3mg 115mg 27%
Углеводы 86.09g 12.68g 24%
Цинк 0.41mg 3.03mg 24%
Калий 10mg 729mg 21%
Клетчатка 0.5g 5.4g 20%
Фосфор 32mg 174mg 20%
Кальций 25mg 217mg 19%
Витамин K 0µg 23.1µg 19%
Жиры 0.06g 11g 17%
Витамин B2 0mg 0.19mg 15%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Калорийность 351kcal 211kcal 7%
Холин 93.2mg 57mg 7%
Насыщенные жиры 0.017g 1.591g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 2.43g 6%
Витамин B6 0.05mg 0.13mg 6%
Селен 7.9µg 8.8µg 2%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Витамин B5 0.1mg 0.215mg 2%
Витамин B1 0.15mg 0.16mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0mg 1%
Витамин E 0.13mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 7.28g N/A
Сахар 0g 4.89g N/A
Натрий 10mg 7mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.223mg 0%
Треонин 0.005mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.509mg 0%
Лизин 0.011mg 1.145mg 0%
Метионин 0.002mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.941mg 0%
Валин 0.008mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +578.9%
Содержит больше БелкиБелки +12025%
Содержит больше ЖирыЖиры +18233.3%
Содержит больше ВодаВода +310%
Содержит больше ДругоеДругое +603.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.