Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Нут

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Нут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Нут
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 15% 26% 108% 117% 42% 72% 0.91% 134% 20%
Содержит больше СеленСелен +113.5%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +96%
Содержит больше КалийКалий +2810%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.2%
Содержит больше МедьМедь +334.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +273.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +425%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МарганецМарганец +930%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Нут
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 7% 0% 29% 15% 9.9% 17% 32% 0% 10% 129% 23%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.3%
Содержит больше ХолинХолин +117.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +169.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Нут DV% diff.
Витамин B9 2µg 172µg 43%
Марганец 0.1mg 1.03mg 40%
Медь 0.081mg 0.352mg 30%
Клетчатка 0.5g 7.6g 28%
Углеводы 86.09g 27.42g 20%
Фосфор 32mg 168mg 19%
Белки 0.16g 8.86g 17%
Магний 3mg 48mg 11%
Цинк 0.41mg 1.53mg 10%
Калорийность 351kcal 164kcal 9%
Холин 93.2mg 42.8mg 9%
Железо 2.17mg 2.89mg 9%
Селен 7.9µg 3.7µg 8%
Калий 10mg 291mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 1.156g 8%
Витамин B6 0.05mg 0.139mg 7%
Витамин B2 0mg 0.063mg 5%
Витамин B5 0.1mg 0.286mg 4%
Жиры 0.06g 2.59g 4%
Витамин K 0µg 4µg 3%
Витамин B1 0.15mg 0.116mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.526mg 2%
Кальций 25mg 49mg 2%
Витамин E 0.13mg 0.35mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.583g 1%
Насыщенные жиры 0.017g 0.269g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 19.82g N/A
Сахар 0g 4.8g N/A
Натрий 10mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.085mg 0%
Треонин 0.005mg 0.329mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.38mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.631mg 0%
Лизин 0.011mg 0.593mg 0%
Метионин 0.002mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.475mg 0%
Валин 0.008mg 0.372mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.244mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Нут
4
9% 3% 27% 60%
Белки: 8.86 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 27.42 г
Вода: 60.21 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +214%
Содержит больше БелкиБелки +5437.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4216.7%
Содержит больше ВодаВода +348.7%
Содержит больше ДругоеДругое +240.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Нут
2
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.269 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.156 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7187.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6322.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Нут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173757/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.