Фунчоза или овощи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фунчоза и овощи?
- Овощи содержит меньше калорий, чем фунчоза. Овощи содержит 65 калорий, в то время как фунчоза содержат 351 калорий.
- Фунчоза богаты железом, селеном, холином и витамином B1, но овощи богаче витамином A, витамином K, клетчаткой, марганцем и витамином B2.
- Овощи обеспечивает на 86% больше дневной нормы витамина A
- Фунчоза имеют в 26 раз больше селена, чем овощи. Фунчоза имеют 7.9 µg селена, в то время как овощи имеет 0.3 µg.
- Фунчоза имеют более низкий гликемический индекс, чем овощи.
Мы использовали Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Vegetables, mixed, frozen, cooked, boiled, drained, without salt в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2533.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1590% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +279% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +286.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +325.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 214µg | 24% |
| Углеводы | 86.09g | 13.09g | 24% |
| Витамин K | 0µg | 23.5µg | 20% |
| Железо | 2.17mg | 0.82mg | 17% |
| Клетчатка | 0.5g | 4.4g | 16% |
| Калорийность | 351kcal | 65kcal | 14% |
| Селен | 7.9µg | 0.3µg | 14% |
| Холин | 93.2mg | 24.1mg | 13% |
| Марганец | 0.1mg | 0.379mg | 12% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.12mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.071mg | 7% |
| Магний | 3mg | 22mg | 5% |
| Калий | 10mg | 169mg | 5% |
| Белки | 0.16g | 2.86g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 19µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.851mg | 4% |
| Фосфор | 32mg | 51mg | 3% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.074mg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.49mg | 1% |
| Натрий | 10mg | 35mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.151mg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 8.69g | N/A |
| Кальций | 25mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.12g | N/A |
| Медь | 0.081mg | 0.083mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.031g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 0.072g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.007mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.011mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.008mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +557.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1687.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +520.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300% |
