Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.1%
Содержит больше МедьМедь +285.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1566.7%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +728%
Содержит больше КалийКалий +950%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +393.8%
Содержит больше СеленСелен +83.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1053.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.3%
Содержит больше ХолинХолин +432.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Рикотта DV% diff.
Насыщенные жиры 0.017g 8.295g 38%
Углеводы 86.09g 3.04g 28%
Железо 2.17mg 0.38mg 22%
Белки 0.16g 11.26g 22%
Жиры 0.06g 12.98g 20%
Фосфор 32mg 158mg 18%
Кальций 25mg 207mg 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B2 0mg 0.195mg 15%
Холин 93.2mg 17.5mg 14%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Витамин A 0µg 120µg 13%
Селен 7.9µg 14.5µg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.013mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 3.627g 9%
Калорийность 351kcal 174kcal 9%
Цинк 0.41mg 1.16mg 7%
Медь 0.081mg 0.021mg 7%
Марганец 0.1mg 0.006mg 4%
Натрий 10mg 84mg 3%
Калий 10mg 105mg 3%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B5 0.1mg 0.213mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.385g 2%
Магний 3mg 11mg 2%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин B3 0.2mg 0.104mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.043mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Чистые углеводы 85.59g 3.04g N/A
Сахар 0g 0.27g N/A
Витамин E 0.13mg 0.11mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.125mg 0%
Треонин 0.005mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.589mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.221mg 0%
Лизин 0.011mg 1.338mg 0%
Метионин 0.002mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.556mg 0%
Валин 0.008mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2731.9%
Содержит больше БелкиБелки +6937.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +21533.3%
Содержит больше ВодаВода +434.3%
Содержит больше ДругоеДругое +277.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45237.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2038.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.