Фунчоза или хлебное дерево - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами фунчоза и хлебное дерево
- Хлебное дерево содержит меньше калорий, чем фунчоза. В то время как хлебное дерево содержит 103 калорий, фунчоза содержат только 351 калорий.
- Фунчоза имеют больше железа, холина и селена, в то время как хлебное дерево имеет больше витамина C, клетчатки, калия, витамина B5 и магния.
- Хлебное дерево обеспечивает на 32% больше дневной нормы витамина C
- Хлебное дерево содержит в 13 раз меньше селена, чем фунчоза. Фунчоза содержат 7.9 µg селена, в то время как хлебное дерево содержит 0.6 µg.
- Фунчоза имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта хлебное дерево составляет 62.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Breadfruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +301.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1216.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +4800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +851% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +357% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 29mg | 32% |
| Углеводы | 86.09g | 27.12g | 20% |
| Железо | 2.17mg | 0.54mg | 20% |
| Клетчатка | 0.5g | 4.9g | 18% |
| Холин | 93.2mg | 9.8mg | 15% |
| Калий | 10mg | 490mg | 14% |
| Селен | 7.9µg | 0.6µg | 13% |
| Калорийность | 351kcal | 103kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.457mg | 7% |
| Магний | 3mg | 25mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.9mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 14µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.11mg | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.12mg | 3% |
| Марганец | 0.1mg | 0.06mg | 2% |
| Белки | 0.16g | 1.07g | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.03mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 17mg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 22.22g | N/A |
| Сахар | 0g | 11g | N/A |
| Медь | 0.081mg | 0.084mg | 0% |
| Фосфор | 32mg | 30mg | 0% |
| Натрий | 10mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 0.066g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.007mg | 0.064mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.065mg | 0% |
| Лизин | 0.011mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.008mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +568.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +283.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +426.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +244.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.7% |
