Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +2300%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +194.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1290.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.2%
Содержит больше СеленСелен +74.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2937.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.17mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Брискет сырой DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.1mg 12742%
Витамин B12 0.08µg 2.43µg 98%
Цинк 0.31mg 4.31mg 36%
Белки 3.5g 20.72g 34%
Витамин B6 0.034mg 0.42mg 30%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.23g 20%
Фосфор 82mg 201mg 17%
Углеводы 50.5g 0g 17%
Витамин B3 1.19mg 3.94mg 17%
Холин 86.5mg 16%
Марганец 0.35mg 0.014mg 15%
Холестерин 22mg 62mg 13%
Селен 9.4µg 16.4µg 13%
Кальций 120mg 5mg 12%
Натрий 319mg 79mg 10%
Калорийность 319kcal 155kcal 8%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Жиры 12.1g 7.37g 7%
Калий 112mg 330mg 6%
Железо 1.48mg 1.92mg 6%
Витамин B9 26µg 7µg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 3.46g 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B5 0.202mg 0.35mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Магний 13mg 23mg 2%
Насыщенные жиры 2.915g 2.59g 1%
Витамин B2 0.156mg 0.17mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Медь 0.087mg 0.08mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.232mg 0%
Треонин 0.117mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.264mg 1.637mg 0%
Лизин 0.143mg 1.724mg 0%
Метионин 0.074mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.809mg 0%
Валин 0.167mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.709mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +64.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +492%
Содержит больше ВодаВода +117.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1327%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.