Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.4%
Содержит больше МарганецМарганец +503.4%
Содержит больше КалийКалий +125.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.2%
Содержит больше СеленСелен +163.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26836.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +782.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1037.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.168mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.568mg 12703%
Насыщенные жиры 2.915g 11.27g 38%
Витамин B12 0.08µg 0.91µg 35%
Жиры 12.1g 31.33g 30%
Селен 9.4µg 24.8µg 28%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 14.34g 23%
Белки 3.5g 14.25g 22%
Витамин B6 0.034mg 0.3mg 20%
Натрий 319mg 731mg 18%
Холестерин 22mg 76mg 18%
Углеводы 50.5g 0.65g 17%
Витамин B3 1.19mg 3.25mg 13%
Марганец 0.35mg 0.058mg 13%
Цинк 0.31mg 1.79mg 13%
Кальций 120mg 18mg 10%
Фосфор 82mg 142mg 9%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Витамин B5 0.202mg 0.51mg 6%
Витамин B9 26µg 8µg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 4.03g 5%
Железо 1.48mg 1.18mg 4%
Калий 112mg 253mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Калорийность 319kcal 346kcal 1%
Витамин B2 0.156mg 0.168mg 1%
Медь 0.087mg 0.08mg 1%
Витамин C 1.2mg 2mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 0.65g N/A
Магний 13mg 14mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.114mg 0%
Треонин 0.117mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.956mg 0%
Лизин 0.143mg 1.083mg 0%
Метионин 0.074mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.477mg 0%
Валин 0.167mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7669.2%
Содержит больше БелкиБелки +307.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.9%
Содержит больше ВодаВода +58.1%
Содержит больше ДругоеДругое +68.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.