Фэнлису или картошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами фэнлису и картошка
- Картошка содержит меньше калорий, чем фэнлису. В то время как картошка содержит 77 калорий, фэнлису содержит только 319 калорий.
- Фэнлису имеет больше витамина B1, селена, кальция, витамина B2 и железа, в то время как картошка имеет больше витамина C, витамина B6 и калия.
- Фэнлису обеспечивает на 12743% больше дневной нормы витамина B1
- Картошка содержит в 117 раз меньше насыщенных жиров, чем фэнлису. Фэнлису содержит 2.915 г насыщенных жиров, в то время как картошка содержит 0.025 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Potatoes, flesh and skin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75% |
| Содержит больше СеленСелен | +2250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +279.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188788.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1541.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +776.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.081mg | 12743% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.042g | 22% |
| Витамин C | 1.2mg | 19.7mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.298mg | 20% |
| Жиры | 12.1g | 0.09g | 18% |
| Селен | 9.4µg | 0.4µg | 16% |
| Натрий | 319mg | 6mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 0.002g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 0.025g | 13% |
| Калорийность | 319kcal | 77kcal | 12% |
| Углеводы | 50.5g | 17.49g | 11% |
| Кальций | 120mg | 12mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.032mg | 10% |
| Калий | 112mg | 425mg | 9% |
| Железо | 1.48mg | 0.81mg | 8% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Марганец | 0.35mg | 0.2mg | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Клетчатка | 0.8g | 2.1g | 5% |
| Фосфор | 82mg | 57mg | 4% |
| Витамин B9 | 26µg | 15µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Белки | 3.5g | 2.05g | 3% |
| Медь | 0.087mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.295mg | 2% |
| Магний | 13mg | 23mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.19mg | 1.061mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 15.39g | N/A |
| Сахар | 0.82g | N/A | |
| Цинк | 0.31mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.067mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.103mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.035mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +70.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13344.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +188.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +145.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +259600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7714.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |