Сравнить продукты Фэнлису и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +840% |
| Содержит больше МагнийМагний | +507.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +398.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196053.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2241.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +656.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +473.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +646.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.078mg | 12744% |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Витамин A | 62µg | 469µg | 45% |
| Витамин B9 | 26µg | 194µg | 42% |
| Витамин C | 1.2mg | 28.1mg | 30% |
| Марганец | 0.35mg | 0.897mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.165g | 21% |
| Жиры | 12.1g | 0.39g | 18% |
| Углеводы | 50.5g | 3.63g | 16% |
| Магний | 13mg | 79mg | 16% |
| Калорийность | 319kcal | 23kcal | 15% |
| Железо | 1.48mg | 2.71mg | 15% |
| Селен | 9.4µg | 1µg | 15% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 0.063g | 13% |
| Калий | 112mg | 558mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 0.01g | 13% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.195mg | 12% |
| Натрий | 319mg | 79mg | 10% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Клетчатка | 0.8g | 2.2g | 6% |
| Фосфор | 82mg | 49mg | 5% |
| Медь | 0.087mg | 0.13mg | 5% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.189mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.065mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 0.724mg | 3% |
| Цинк | 0.31mg | 0.53mg | 2% |
| Кальций | 120mg | 99mg | 2% |
| Белки | 3.5g | 2.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3002.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1291.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +183% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51840% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1889.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |