Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Халапеньо
  5. Сравнить
  6. Халапеньо vs. Спирулина

Сравнить продукты Халапеньо и Спирулина

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Спирулина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3.6% 11% 105% 199% 5.5% 4.7% 13% 24% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +95.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1016%
Содержит больше МедьМедь +1197.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +91.8%
Содержит больше СеленСелен +75%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 1% 9.8% 0% 56% 79% 22% 20% 7.8% 0% 6.3% 6.8% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13077.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +630.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1132.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +640%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +15.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.196mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.325mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Спирулина DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0.9mg 131%
Медь 0.046mg 0.597mg 61%
Железо 0.25mg 2.79mg 32%
Витамин B6 0.419mg 0.034mg 30%
Витамин B2 0.07mg 0.342mg 21%
Витамин E 3.58mg 0.49mg 21%
Витамин B1 0.04mg 0.222mg 15%
Витамин K 18.5µg 2.5µg 13%
Клетчатка 2.8g 0.4g 10%
Белки 0.91g 5.92g 10%
Витамин A 54µg 3µg 6%
Витамин B9 27µg 9µg 5%
Натрий 3mg 98mg 4%
Калий 248mg 127mg 4%
Марганец 0.097mg 0.186mg 4%
Фруктоза 2.63g 3%
Фосфор 26mg 11mg 2%
Магний 15mg 19mg 1%
Витамин B3 1.28mg 1.196mg 1%
Углеводы 6.5g 2.42g 1%
Цинк 0.14mg 0.2mg 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Калорийность 29kcal 26kcal 0%
Жиры 0.37g 0.39g 0%
Чистые углеводы 3.7g 2.02g N/A
Кальций 12mg 12mg 0%
Сахар 4.12g 0.3g N/A
Витамин B5 0.315mg 0.325mg 0%
Холин 7.5mg 6.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.135g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.106g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.331mg 0%
Лейцин 0.509mg 0%
Лизин 0.312mg 0%
Метионин 0.118mg 0%
Фенилаланин 0.286mg 0%
Валин 0.362mg 0%
Гистидин 0.112mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
6% 2% 91%
Белки: 5.92 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 2.42 г
Вода: 90.67 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.6%
Содержит больше БелкиБелки +550.5%
Содержит больше ДругоеДругое +13.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.39g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.135 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.106 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.106g

Другие также сравнивают

Халапеньо
Халапеньо vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Халапеньо
Халапеньо vs Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили)
Халапеньо
Халапеньо vs Баклажан
Баклажан
Спирулина
Спирулина vs
Спирулина
Спирулина vs
Спирулина
Спирулина vs

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Спирулина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170091/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.