Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Халапеньо
  5. Сравнить
  6. Халапеньо vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Халапеньо и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +488%
Содержит больше МедьМедь +282.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +785.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +315.4%
Содержит больше МарганецМарганец +322.7%
Содержит больше СеленСелен +350%
Одинаковое количество вещества Калий ~244mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +196.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2653.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +565%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140.7%
Содержит больше ХолинХолин +278.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин C 118.6mg 40mg 87%
Витамин E 3.58mg 0.13mg 23%
Витамин B6 0.419mg 0.169mg 19%
Витамин B1 0.04mg 0.266mg 19%
Железо 0.25mg 1.47mg 15%
Медь 0.046mg 0.176mg 14%
Марганец 0.097mg 0.41mg 14%
Клетчатка 2.8g 5.7g 12%
Фосфор 26mg 108mg 12%
Витамин B9 27µg 65µg 10%
Цинк 0.14mg 1.24mg 10%
Белки 0.91g 5.42g 9%
Витамин K 18.5µg 24.8µg 5%
Витамин B3 1.28mg 2.09mg 5%
Витамин B2 0.07mg 0.132mg 5%
Магний 15mg 33mg 4%
Витамин B5 0.315mg 0.104mg 4%
Холин 7.5mg 28.4mg 4%
Фруктоза 2.63g 0.39g 3%
Калорийность 29kcal 81kcal 3%
Углеводы 6.5g 14.45g 3%
Селен 0.4µg 1.8µg 3%
Витамин A 54µg 38µg 2%
Кальций 12mg 25mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.187g 1%
Жиры 0.37g 0.4g 0%
Чистые углеводы 3.7g 8.75g N/A
Калий 248mg 244mg 0%
Сахар 4.12g 5.67g N/A
Натрий 3mg 5mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.071g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.035g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Содержит больше БелкиБелки +495.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.3%
Содержит больше ДругоеДругое +64.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1133.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +574.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.