Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +75.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +170.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +977.8%
Содержит больше КальцийКальций +816.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +419.2%
Содержит больше СеленСелен +2325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +565.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +297.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +101.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.331mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Йогурт DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B6 0.419mg 0.063mg 27%
Витамин E 3.58mg 0.01mg 24%
Белки 0.91g 10.19g 19%
Селен 0.4µg 9.7µg 17%
Фосфор 26mg 135mg 16%
Витамин B2 0.07mg 0.278mg 16%
Витамин K 18.5µg 0µg 15%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Кальций 12mg 110mg 10%
Витамин B3 1.28mg 0.208mg 7%
Витамин A 54µg 1µg 6%
Витамин B9 27µg 7µg 5%
Марганец 0.097mg 0.009mg 4%
Фруктоза 2.63g 0g 3%
Медь 0.046mg 0.017mg 3%
Цинк 0.14mg 0.52mg 3%
Калий 248mg 141mg 3%
Калорийность 29kcal 59kcal 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Железо 0.25mg 0.07mg 2%
Натрий 3mg 36mg 1%
Холин 7.5mg 15.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.012g 1%
Магний 15mg 11mg 1%
Углеводы 6.5g 3.6g 1%
Витамин B1 0.04mg 0.023mg 1%
Жиры 0.37g 0.39g 0%
Чистые углеводы 3.7g 3.6g N/A
Сахар 4.12g 3.24g N/A
Витамин B5 0.315mg 0.331mg 0%
Транс-жиры 0g 0.006g N/A
Насыщенные жиры 0.092g 0.117g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.053g 0%
0.05g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.6%
Содержит больше БелкиБелки +1019.8%
Содержит больше ДругоеДругое +35.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.39g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +833.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.54 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.7 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.