Сравнить продукты Халапеньо и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +320.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +645.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +498.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +358.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +237.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 29kcal | 22kcal |
|
| Белки | 0.91g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.72g |
|
| Витамин C | 118.6mg | 28.2mg |
|
| 3.7g | 1.31g |
|
|
| Углеводы | 6.5g | 3.81g |
|
| Магний | 15mg | 18mg |
|
| Кальций | 12mg | 100mg |
|
| Калий | 248mg | 261mg |
|
| Железо | 0.25mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 4.12g | 0.84g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.5g |
|
| Медь | 0.046mg | 0.061mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 26mg | 41mg |
|
| Натрий | 3mg | 7mg |
|
| Витамин A | 1078IU | 1638IU |
|
| Витамин A | 54µg | 82µg |
|
| Витамин E | 3.58mg | 0.48mg |
|
| Марганец | 0.097mg | 0.264mg |
|
| Селен | 0.4µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.159mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 18.5µg | 84.8µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 99µg |
|
| Холин | 7.5mg | 25.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.33g |
|
| Фруктоза | 2.63g |
|
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
46%
Итоговая оценка минералов
9%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халапеньо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.28g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах