Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Клюква

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +210%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.4%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +175.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +747.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1167.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +635.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +270%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше ХолинХолин +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.295mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Клюква DV% diff.
Витамин C 118.6mg 14mg 116%
Витамин B6 0.419mg 0.057mg 28%
Витамин E 3.58mg 1.32mg 15%
Витамин K 18.5µg 5µg 11%
Витамин B9 27µg 1µg 7%
Марганец 0.097mg 0.267mg 7%
Витамин B3 1.28mg 0.101mg 7%
Витамин A 54µg 3µg 6%
Калий 248mg 80mg 5%
Витамин B2 0.07mg 0.02mg 4%
Клетчатка 2.8g 3.6g 3%
Фруктоза 2.63g 0.67g 2%
Углеводы 6.5g 11.97g 2%
Магний 15mg 6mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.012mg 2%
Фосфор 26mg 11mg 2%
Белки 0.91g 0.46g 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Калорийность 29kcal 46kcal 1%
Медь 0.046mg 0.056mg 1%
Жиры 0.37g 0.13g 0%
Чистые углеводы 3.7g 8.37g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Железо 0.25mg 0.23mg 0%
Сахар 4.12g 4.27g N/A
Цинк 0.14mg 0.09mg 0%
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин B5 0.315mg 0.295mg 0%
Холин 7.5mg 5.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +97.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.6%
Содержит больше ДругоеДругое +341.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +292.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +132.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.