Халапеньо или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами халапеньо и крим Крекер
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Халапеньо содержит 29 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Халапеньо имеет больше витамина B6; однако, крим Крекер богаче железом, витамином B9, марганцем, витамином B3, витамином B1, витамином B12 и селеном.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 89% выше, чем халапеньо.
- Крим Крекер имеет в 6 раз меньше витамина B6, чем халапеньо. Халапеньо имеет 0.419 мг витамина B6, в то время как крим Крекер имеет 0.065 мг.
- Халапеньо содержит меньше насыщенных жиров.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта халапеньо составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, jalapeno, raw и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +92.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2852% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +371.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +702.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +544.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +645% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +451.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 132% | |
| Железо | 0.25mg | 7.38mg | 89% |
| Натрий | 3mg | 1148mg | 50% |
| Жиры | 0.37g | 20.37g | 31% |
| Витамин B9 | 27µg | 149µg | 31% |
| Марганец | 0.097mg | 0.778mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.065mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 10.625g | 26% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 5.08mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 5.362g | 24% |
| Калорийность | 29kcal | 484kcal | 23% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.298mg | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Углеводы | 6.5g | 64.55g | 19% |
| Селен | 0.4µg | 9.5µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 2.45g | 16% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.24mg | 13% |
| Витамин E | 3.58mg | 1.59mg | 13% |
| Белки | 0.91g | 7.01g | 12% |
| Фосфор | 26mg | 98mg | 10% |
| Медь | 0.046mg | 0.111mg | 7% |
| Витамин A | 54µg | 6% | |
| Цинк | 0.14mg | 0.66mg | 5% |
| Калий | 248mg | 129mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.462mg | 3% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.4g | 2% |
| Магний | 15mg | 25mg | 2% |
| Фруктоза | 2.63g | 0.95g | 2% |
| Витамин K | 18.5µg | 17.9µg | 1% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 3.969g | N/A |
| 0.05g | 0.045g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +1960.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +670.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5405.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +893.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +583% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36537.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2087.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
2.63 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +60.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +176.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
