Халапеньо или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты халапеньо и кукурузный сироп?
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. Халапеньо содержит 29 калорий, в то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий.
- Кукурузный сироп содержит меньше витамина C, витамина B6, витамина E, витамина A, витамина K, клетчатки, витамина B3, витамина B9 и калия чем халапеньо.
- Халапеньо покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 132% больше, чем кукурузный сироп.
- Халапеньо содержит меньше натрия.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90, в то время как гликемический индекс продукта халапеньо составляет 32.
Peppers, jalapeno, raw и Syrups, corn, dark были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +463.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +625% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +677.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1269.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4555.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0mg | 132% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.009mg | 32% |
| Витамин E | 3.58mg | 0mg | 24% |
| Углеводы | 6.5g | 77.59g | 24% |
| Витамин K | 18.5µg | 0µg | 15% |
| Калорийность | 29kcal | 286kcal | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.02mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 0µg | 7% |
| Натрий | 3mg | 155mg | 7% |
| Калий | 248mg | 44mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.023mg | 6% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Селен | 0.4µg | 2.9µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.009mg | 5% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Магний | 15mg | 8mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.011mg | 2% |
| Белки | 0.91g | 0g | 2% |
| Фосфор | 26mg | 11mg | 2% |
| Железо | 0.25mg | 0.37mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 18mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.04mg | 1% |
| Медь | 0.046mg | 0.053mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0g | 1% |
| Холин | 7.5mg | 13.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 77.59g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 77.59g | N/A |
| Марганец | 0.097mg | 0.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0g | 0% |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +316.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1093.7% |
