Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МагнийМагний +2240%
Содержит больше КальцийКальций +8025%
Содержит больше КалийКалий +88.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5720%
Содержит больше МедьМедь +8773.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5435.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2319.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2436.1%
Содержит больше СеленСелен +8500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1332%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +530%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1877.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +259.3%
Содержит больше ХолинХолин +241.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Кунжут DV% diff.
Медь 0.046mg 4.082mg 448%
Железо 0.25mg 14.55mg 179%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 21.773g 144%
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Марганец 0.097mg 2.46mg 103%
Кальций 12mg 975mg 96%
Фосфор 26mg 629mg 86%
Магний 15mg 351mg 80%
Жиры 0.37g 49.67g 76%
Цинк 0.14mg 7.75mg 69%
Витамин B1 0.04mg 0.791mg 63%
Селен 0.4µg 34.4µg 62%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 18.759g 47%
Клетчатка 2.8g 11.8g 36%
Белки 0.91g 17.73g 34%
Насыщенные жиры 0.092g 6.957g 31%
Витамин B6 0.419mg 0.79mg 29%
Калорийность 29kcal 573kcal 27%
Витамин E 3.58mg 0.25mg 22%
Витамин B3 1.28mg 4.515mg 20%
Витамин B9 27µg 97µg 18%
Витамин K 18.5µg 0µg 15%
Витамин B2 0.07mg 0.247mg 14%
Углеводы 6.5g 23.45g 6%
Калий 248mg 468mg 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин B5 0.315mg 0.05mg 5%
Фруктоза 2.63g 3%
Холин 7.5mg 25.6mg 3%
Чистые углеводы 3.7g 11.65g N/A
Сахар 4.12g 0.3g N/A
Натрий 3mg 11mg 0%
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +1855%
Содержит больше БелкиБелки +1848.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13324.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +260.8%
Содержит больше ДругоеДругое +741.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64586.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19340.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.