Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Помело

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +14.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.9%
Содержит больше МарганецМарганец +470.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.048mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +94.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +481.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1063.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Помело DV% diff.
Витамин C 118.6mg 61mg 64%
Витамин B6 0.419mg 0.036mg 29%
Витамин E 3.58mg 24%
Витамин K 18.5µg 15%
Клетчатка 2.8g 1g 7%
Витамин B3 1.28mg 0.22mg 7%
Витамин B9 27µg 7%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин B5 0.315mg 6%
Фруктоза 2.63g 3%
Марганец 0.097mg 0.017mg 3%
Витамин B2 0.07mg 0.027mg 3%
Магний 15mg 6mg 2%
Железо 0.25mg 0.11mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 1%
Калий 248mg 216mg 1%
Кальций 12mg 4mg 1%
Цинк 0.14mg 0.08mg 1%
Фосфор 26mg 17mg 1%
Углеводы 6.5g 9.62g 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.034mg 1%
Жиры 0.37g 0.04g 1%
Холин 7.5mg 1%
Калорийность 29kcal 38kcal 0%
Белки 0.91g 0.76g 0%
Чистые углеводы 3.7g 8.62g N/A
Сахар 4.12g N/A
Медь 0.046mg 0.048mg 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +19.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +825%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.1g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.48г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.