Халапеньо или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты халапеньо и суп из акульих плавников?
- Суп из акульих плавников содержит больше калорий, чем халапеньо. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
- Халапеньо содержит больше витамина C, витамина B6, витамина A, клетчатки и калия, однако суп из акульих плавников богаче железом, витамином B12, медью и цинком.
- Халапеньо обеспечивает вас на 132% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
- Халапеньо имеет меньше натрия.
Peppers, jalapeno, raw и Soup, shark fin, restaurant-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +367.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +304.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +485.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +118500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1511.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0.1mg | 132% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.026mg | 30% |
| Витамин E | 3.58mg | 24% | |
| Натрий | 3mg | 501mg | 22% |
| Витамин K | 18.5µg | 15% | |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Железо | 0.25mg | 0.94mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Медь | 0.046mg | 0.108mg | 7% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Калий | 248mg | 53mg | 6% |
| Цинк | 0.14mg | 0.82mg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 9µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.493mg | 5% |
| Белки | 0.91g | 3.2g | 5% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.13mg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Жиры | 0.37g | 2g | 3% |
| Марганец | 0.097mg | 0.024mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.501g | 2% |
| Магний | 15mg | 7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.341g | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.039mg | 2% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.583g | 1% |
| Калорийность | 29kcal | 46kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Фосфор | 26mg | 21mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 3.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 3.8g | N/A |
| Кальций | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 4.12g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +251.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +440.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1910.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +204.5% |
