Халапеньо или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты халапеньо и съедобные грибы?
- Халапеньо содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как халапеньо содержит 29 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Халапеньо содержит больше витамина C, витамина B6, витамина E, витамина A и витамина K, однако съедобные грибы богаче медью, витамином B2, витамином B5, селеном и витамином B3.
- Халапеньо обеспечивает вас на 129% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем съедобные грибы.
Peppers, jalapeno, raw и Mushrooms, white, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +591.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5547.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +302.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +474.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +375.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +130.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 2.1mg | 129% |
| Медь | 0.046mg | 0.318mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.402mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.104mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 1.497mg | 24% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.01mg | 24% |
| Селен | 0.4µg | 9.3µg | 16% |
| Витамин K | 18.5µg | 0µg | 15% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 3.607mg | 15% |
| Фосфор | 26mg | 86mg | 9% |
| Клетчатка | 2.8g | 1g | 7% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Белки | 0.91g | 3.09g | 4% |
| Железо | 0.25mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.081mg | 3% |
| Витамин B9 | 27µg | 17µg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 0.17g | 3% |
| Цинк | 0.14mg | 0.52mg | 3% |
| Калий | 248mg | 318mg | 2% |
| Холин | 7.5mg | 17.3mg | 2% |
| Марганец | 0.097mg | 0.047mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Магний | 15mg | 9mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 3.26g | 1% |
| Кальций | 12mg | 3mg | 1% |
| Калорийность | 29kcal | 22kcal | 0% |
| Жиры | 0.37g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 1.98g | N/A |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.16g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.12mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +239.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.34g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
2.63 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1447.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.48g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
