Халапеньо или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +91.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +892% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +485.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14725% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0.8mg | 131% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Железо | 0.25mg | 2.48mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.08mg | 26% |
| Витамин E | 3.58mg | 24% | |
| Натрий | 3mg | 524mg | 23% |
| Селен | 0.4µg | 10.5µg | 18% |
| Медь | 0.046mg | 0.195mg | 17% |
| Белки | 0.91g | 9.07g | 16% |
| Витамин K | 18.5µg | 15% | |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Фосфор | 26mg | 73mg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 3µg | 6% |
| Цинк | 0.14mg | 0.82mg | 6% |
| Калий | 248mg | 91mg | 5% |
| Витамин A | 54µg | 27µg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Калорийность | 29kcal | 84kcal | 3% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 1mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.824g | 2% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.2mg | 2% |
| Жиры | 0.37g | 1.73g | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.065mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.059mg | 1% |
| Марганец | 0.097mg | 0.073mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 23mg | 1% |
| Магний | 15mg | 9mg | 1% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.412g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.285g | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 7.41g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 7.41g | N/A |
| Сахар | 4.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +896.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +367.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2741.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.5% |
