Сравнить продукты Халапеньо и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+65.3%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Марганец
+61.7%
Содержит
больше
Железо
+140%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Медь - 0.048
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+65.3%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Марганец
+61.7%
Содержит
больше
Железо
+140%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Медь - 0.048
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин A
+5033.3%
Содержит
больше
Витамин E
+678.3%
Содержит
больше
Витамин C
+487.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+540%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+897.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+6066.7%
Содержит
больше
Витамин A
+5033.3%
Содержит
больше
Витамин E
+678.3%
Содержит
больше
Витамин C
+487.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+540%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+897.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+6066.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.4%
Содержит
больше
Жиры
+311.1%
Содержит
больше
Другое
+76.7%
Содержит
больше
Углеводы
+35.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+26.4%
Содержит
больше
Жиры
+311.1%
Содержит
больше
Другое
+76.7%
Содержит
больше
Углеводы
+35.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+480%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+160.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.2%
Насыщенные жиры:
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.112 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+480%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+160.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.7g | 3.92g | ||
Белки | 0.91g | 0.72g | |
Жиры | 0.37g | 0.09g | |
Углеводы | 6.5g | 8.82g | |
Калорийность | 29kcal | 38kcal | |
Фруктоза | 2.63g | ||
Сахар | 4.12g | 1.8g | |
Клетчатка | 2.8g | 4.9g | |
Кальций | 12mg | 12mg | |
Железо | 0.25mg | 0.6mg | |
Магний | 15mg | 12mg | |
Фосфор | 26mg | 18mg | |
Калий | 248mg | 150mg | |
Натрий | 3mg | 4mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.16mg | |
Медь | 0.046mg | 0.048mg | |
Марганец | 0.097mg | 0.06mg | |
Селен | 0.4µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1078IU | 21IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 1µg | |
Витамин E | 3.58mg | 0.46mg | |
Витамин C | 118.6mg | 20.2mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.029mg | |
Витамин B3 | 1.28mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.315mg | 0.135mg | |
Витамин B6 | 0.419mg | 0.042mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 12µg | |
Витамин K | 18.5µg | 0.3µg | |
Треонин | 0.018mg | ||
Изолейцин | 0.016mg | ||
Лейцин | 0.025mg | ||
Лизин | 0.026mg | ||
Метионин | 0.007mg | ||
Фенилаланин | 0.017mg | ||
Валин | 0.022mg | ||
Гистидин | 0.019mg | ||
Насыщенные жиры | 0.092g | 0.021g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.043g | |
0.062g | |||
0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
10%
Итоговая оценка минералов
9%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах