Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Арахис

Сравнить

Инфографика

Халва vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +29.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.4%
Содержит больше СеленСелен +59.7%
Содержит больше КальцийКальций +178.8%
Содержит больше КалийКалий +277%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +121.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.58mg
Одинаковое количество вещества Медь ~1.144mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +915.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +269.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.348mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Арахис DV% diff.
Витамин B3 2.856mg 12.066mg 58%
Витамин E 8.33mg 56%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 15.558g 47%
Марганец 0.873mg 1.934mg 46%
Витамин B9 65µg 240µg 44%
Жиры 21.52g 49.24g 43%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 24.426g 41%
Фосфор 607mg 376mg 33%
Витамин B5 0.174mg 1.767mg 32%
Белки 12.49g 25.8g 27%
Витамин B1 0.424mg 0.64mg 18%
Клетчатка 4.5g 8.5g 16%
Калий 187mg 705mg 15%
Углеводы 60.49g 16.13g 15%
Магний 218mg 168mg 12%
Холин 52.5mg 10%
Цинк 4.32mg 3.27mg 10%
Насыщенные жиры 4.127g 6.279g 10%
Натрий 195mg 18mg 8%
Селен 11.5µg 7.2µg 8%
Медь 1.202mg 1.144mg 6%
Кальций 33mg 92mg 6%
Калорийность 469kcal 567kcal 5%
Витамин B2 0.088mg 0.135mg 4%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Железо 4.53mg 4.58mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 55.99g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Витамин B6 0.348mg 0.348mg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +275%
Содержит больше БелкиБелки +106.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.8%
Содержит больше ВодаВода +77.1%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +198.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.