Халва или бобы садовые сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +560.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +199% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +332% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1337.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +229.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 0.402mg | 89% |
| Фосфор | 607mg | 129mg | 68% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.342g | 54% |
| Магний | 218mg | 33mg | 44% |
| Железо | 4.53mg | 1.55mg | 37% |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Жиры | 21.52g | 0.73g | 32% |
| Цинк | 4.32mg | 1mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.133mg | 24% |
| Витамин B9 | 65µg | 148µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 0.104g | 20% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.104mg | 19% |
| Селен | 11.5µg | 0.8µg | 19% |
| Калорийность | 469kcal | 88kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 0.118g | 18% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.29mg | 16% |
| Углеводы | 60.49g | 17.63g | 14% |
| Клетчатка | 4.5g | 7.5g | 12% |
| Марганец | 0.873mg | 0.661mg | 9% |
| Белки | 12.49g | 7.92g | 9% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Натрий | 195mg | 25mg | 7% |
| Калий | 187mg | 332mg | 4% |
| Витамин C | 0.1mg | 3.7mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 2.249mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.225mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 10.13g | N/A |
| Кальций | 33mg | 37mg | 0% |
| Сахар | 9.21g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2847.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +243.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1878.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7778.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2379.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |