Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Халва vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +4260%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +1770%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3135.7%
Содержит больше МедьМедь +2353.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +953.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +7487.5%
Содержит больше МарганецМарганец +233.2%
Содержит больше СеленСелен +105.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2020%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +576.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +884.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1238.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Клейкий рис DV% diff.
Медь 1.202mg 0.049mg 128%
Фосфор 607mg 8mg 86%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.069g 56%
Железо 4.53mg 0.14mg 55%
Магний 218mg 5mg 51%
Цинк 4.32mg 0.41mg 36%
Витамин B1 0.424mg 0.02mg 34%
Жиры 21.52g 0.19g 33%
Марганец 0.873mg 0.262mg 27%
Витамин B6 0.348mg 0.026mg 25%
Белки 12.49g 2.02g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.07g 20%
Насыщенные жиры 4.127g 0.039g 19%
Калорийность 469kcal 97kcal 19%
Витамин B3 2.856mg 0.29mg 16%
Витамин B9 65µg 1µg 16%
Клетчатка 4.5g 1g 14%
Углеводы 60.49g 21.09g 13%
Селен 11.5µg 5.6µg 11%
Натрий 195mg 5mg 8%
Витамин B2 0.088mg 0.013mg 6%
Калий 187mg 10mg 5%
Кальций 33mg 2mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин B5 0.174mg 0.215mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 55.99g 20.09g N/A
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +518.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11226.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2514.3%
Содержит больше ВодаВода +1988%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11605.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12191.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.