Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Клюква

Сравнить

Инфографика

Халва vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +3533.3%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +133.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1869.6%
Содержит больше МедьМедь +2046.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4700%
Содержит больше ФосфорФосфор +5418.2%
Содержит больше МарганецМарганец +227%
Содержит больше СеленСелен +11400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2727.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Клюква DV% diff.
Медь 1.202mg 0.056mg 127%
Фосфор 607mg 11mg 85%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.055g 56%
Железо 4.53mg 0.23mg 54%
Магний 218mg 6mg 50%
Цинк 4.32mg 0.09mg 38%
Витамин B1 0.424mg 0.012mg 34%
Жиры 21.52g 0.13g 33%
Марганец 0.873mg 0.267mg 26%
Белки 12.49g 0.46g 24%
Витамин B6 0.348mg 0.057mg 22%
Селен 11.5µg 0.1µg 21%
Калорийность 469kcal 46kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.018g 20%
Насыщенные жиры 4.127g 0.008g 19%
Витамин B3 2.856mg 0.101mg 17%
Углеводы 60.49g 11.97g 16%
Витамин B9 65µg 1µg 16%
Витамин C 0.1mg 14mg 15%
Витамин E 1.32mg 9%
Натрий 195mg 2mg 8%
Витамин B2 0.088mg 0.02mg 5%
Клетчатка 4.5g 3.6g 4%
Витамин K 5µg 4%
Калий 187mg 80mg 3%
Кальций 33mg 8mg 3%
Витамин B5 0.174mg 0.295mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Холин 5.5mg 1%
Чистые углеводы 55.99g 8.37g N/A
Сахар 4.27g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +2615.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +16453.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +405.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1425%
Содержит больше ВодаВода +2279.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45422.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15320%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.