Сравнить продукты Халва и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+39.7%
Содержит
больше
Фосфор
+63.2%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Медь
+51.4%
Содержит
больше
Кальций
+284.8%
Содержит
больше
Железо
+10.4%
Содержит
больше
Калий
+612.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Селен
+10.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.92
Содержит
больше
Магний
+39.7%
Содержит
больше
Фосфор
+63.2%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Медь
+51.4%
Содержит
больше
Кальций
+284.8%
Содержит
больше
Железо
+10.4%
Содержит
больше
Калий
+612.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Селен
+10.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.92
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+142%
Содержит
больше
Витамин B5
+329.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+829.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 2
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+142%
Содержит
больше
Витамин B5
+329.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+829.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1649.6%
Содержит
больше
Белки
+84.4%
Содержит
больше
Вода
+237.6%
Содержит
больше
Другое
+80.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.05
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Жиры
+1649.6%
Содержит
больше
Белки
+84.4%
Содержит
больше
Вода
+237.6%
Содержит
больше
Другое
+80.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7630.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1509.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.3%
Насыщенные жиры:
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
8.481 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7630.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1509.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.99g | 35.35g |
|
|
| Белки | 12.49g | 23.03g |
|
| Жиры | 21.52g | 1.23g |
|
| Углеводы | 60.49g | 60.05g |
|
| Калорийность | 469kcal | 335kcal |
|
| Клетчатка | 4.5g | 24.7g |
|
| Кальций | 33mg | 127mg |
|
| Железо | 4.53mg | 5mg |
|
| Магний | 218mg | 156mg |
|
| Фосфор | 607mg | 372mg |
|
| Калий | 187mg | 1332mg |
|
| Натрий | 195mg | 6mg |
|
| Цинк | 4.32mg | 3.63mg |
|
| Медь | 1.202mg | 0.794mg |
|
| Марганец | 0.873mg | 0.92mg |
|
| Селен | 11.5µg | 12.7µg |
|
| Витамин A | 2IU | 2IU | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 2.856mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.309mg |
|
| Витамин B9, общий | 65µg | 604µg |
|
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.273mg |
|
|
| Треонин | 0.969mg |
|
|
| Изолейцин | 1.017mg |
|
|
| Лейцин | 1.838mg |
|
|
| Лизин | 1.58mg |
|
|
| Метионин | 0.346mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.245mg |
|
|
| Валин | 1.205mg |
|
|
| Гистидин | 0.641mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.127g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.527g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
69%
Итоговая оценка минералов
133%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.811g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах