Сравнить продукты Халва и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +441.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +331% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +446.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +189.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +184.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +247.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 65µg | 355µg | 73% |
| Марганец | 0.873mg | 2.382mg | 66% |
| Клетчатка | 4.5g | 18.9g | 58% |
| Белки | 12.49g | 36.17g | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 2.439g | 40% |
| Калий | 187mg | 1013mg | 24% |
| Фосфор | 607mg | 440mg | 24% |
| Медь | 1.202mg | 1.022mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.64mg | 18% |
| Жиры | 21.52g | 9.74g | 18% |
| Кальций | 33mg | 176mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 1.156g | 14% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.75mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 3.94g | 11% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.22mg | 10% |
| Натрий | 195mg | 15mg | 8% |
| Углеводы | 60.49g | 40.37g | 7% |
| Селен | 11.5µg | 8.2µg | 6% |
| Калорийность | 469kcal | 371kcal | 5% |
| Магний | 218mg | 198mg | 5% |
| Витамин C | 0.1mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 2.19mg | 4% |
| Цинк | 4.32mg | 4.75mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Железо | 4.53mg | 4.36mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.357mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 21.47g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
51%
Итоговая оценка минералов
133%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.971g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах