Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Халва vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +1716.7%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +47.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +884.8%
Содержит больше МедьМедь +10827.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2985.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2539.1%
Содержит больше МарганецМарганец +561.4%
Содержит больше СеленСелен +5650%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1175%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +480%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Мерлот DV% diff.
Медь 1.202mg 0.011mg 132%
Фосфор 607mg 23mg 83%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 57%
Железо 4.53mg 0.46mg 51%
Магний 218mg 12mg 49%
Цинк 4.32mg 0.14mg 38%
Витамин B1 0.424mg 0.005mg 35%
Жиры 21.52g 0g 33%
Марганец 0.873mg 0.132mg 32%
Белки 12.49g 0.07g 25%
Витамин B6 0.348mg 0.057mg 22%
Селен 11.5µg 0.2µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 20%
Калорийность 469kcal 83kcal 19%
Углеводы 60.49g 2.51g 19%
Насыщенные жиры 4.127g 19%
Клетчатка 4.5g 0g 18%
Витамин B3 2.856mg 0.224mg 16%
Витамин B9 65µg 1µg 16%
Натрий 195mg 4mg 8%
Витамин B2 0.088mg 0.031mg 4%
Витамин B5 0.174mg 0.03mg 3%
Кальций 33mg 8mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Калий 187mg 127mg 2%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 55.99g 2.51g N/A
Сахар 0.62g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +17742.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2310%
Содержит больше ВодаВода +2259.4%
Содержит больше ДругоеДругое +491.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.