Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Халва vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1881.8%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1194.3%
Содержит больше МедьМедь +4192.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4220%
Содержит больше ФосфорФосфор +4958.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1203%
Содержит больше СеленСелен +2775%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +842.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2066.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Наранхилья DV% diff.
Медь 1.202mg 0.028mg 130%
Фосфор 607mg 12mg 85%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 57%
Железо 4.53mg 0.35mg 52%
Магний 218mg 11mg 49%
Цинк 4.32mg 0.1mg 38%
Марганец 0.873mg 0.067mg 35%
Жиры 21.52g 0.22g 33%
Витамин B1 0.424mg 0.045mg 32%
Белки 12.49g 0.44g 24%
Калорийность 469kcal 25kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 20%
Селен 11.5µg 0.4µg 20%
Витамин B6 0.348mg 0.107mg 19%
Насыщенные жиры 4.127g 19%
Углеводы 60.49g 5.9g 18%
Витамин B9 65µg 3µg 16%
Клетчатка 4.5g 1.1g 14%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B3 2.856mg 1.45mg 9%
Натрий 195mg 4mg 8%
Витамин B2 0.088mg 0mg 7%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Витамин C 0.1mg 3.2mg 3%
Кальций 33mg 8mg 3%
Витамин B12 0.04µg 2%
Витамин B5 0.174mg 0.22mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 55.99g 4.8g N/A
Калий 187mg 200mg 0%
Сахар 3.74g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2738.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9681.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +925.3%
Содержит больше ДругоеДругое +369.2%
Содержит больше ВодаВода +2435.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.