Сравнить продукты Халва и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +284% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2340.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +812.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +756.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +256.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +495.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.873mg | 21.306mg | 888% |
| Витамин B9 | 65µg | 557µg | 123% |
| Медь | 1.202mg | 0.656mg | 61% |
| Фосфор | 607mg | 252mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 2.731g | 38% |
| Магний | 218mg | 79mg | 33% |
| Клетчатка | 4.5g | 12.2g | 31% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 1.588mg | 28% |
| Жиры | 21.52g | 6.04g | 24% |
| Селен | 11.5µg | 0µg | 21% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 1.377g | 17% |
| Калий | 187mg | 718mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 0.603g | 16% |
| Белки | 12.49g | 20.47g | 16% |
| Цинк | 4.32mg | 2.76mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.535mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.212mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 1.541mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Натрий | 195mg | 24mg | 7% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Калорийность | 469kcal | 378kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.477mg | 4% |
| Витамин C | 0.1mg | 4mg | 4% |
| Железо | 4.53mg | 4.31mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 33mg | 57mg | 2% |
| Углеводы | 60.49g | 62.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
72%
Итоговая оценка минералов
133%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 171mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.524g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)