Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Слива

Сравнить

Инфографика

Халва vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3014.3%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +19.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2564.7%
Содержит больше МедьМедь +2008.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4220%
Содержит больше ФосфорФосфор +3693.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1578.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1414.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +584.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Слива DV% diff.
Медь 1.202mg 0.057mg 127%
Фосфор 607mg 16mg 84%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.044g 56%
Железо 4.53mg 0.17mg 55%
Магний 218mg 7mg 50%
Цинк 4.32mg 0.1mg 38%
Марганец 0.873mg 0.052mg 36%
Жиры 21.52g 0.28g 33%
Витамин B1 0.424mg 0.028mg 33%
Витамин B6 0.348mg 0.029mg 25%
Белки 12.49g 0.7g 24%
Селен 11.5µg 0µg 21%
Калорийность 469kcal 46kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.134g 20%
Насыщенные жиры 4.127g 0.017g 19%
Углеводы 60.49g 11.42g 16%
Витамин B3 2.856mg 0.417mg 15%
Витамин B9 65µg 5µg 15%
Клетчатка 4.5g 1.4g 12%
Витамин C 0.1mg 9.5mg 10%
Натрий 195mg 0mg 8%
Витамин K 6.4µg 5%
Витамин B2 0.088mg 0.026mg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Кальций 33mg 6mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B5 0.174mg 0.135mg 1%
Калий 187mg 157mg 1%
Чистые углеводы 55.99g 10.02g N/A
Сахар 9.92g N/A
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1684.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7585.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +429.7%
Содержит больше ДругоеДругое +394.6%
Содержит больше ВодаВода +2276.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6014.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19175%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.