Сравнить продукты Халва и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +738.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +586.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3906.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +980% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +270.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7175% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59% |
| Содержит больше СеленСелен | +217.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +606.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1814.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +520.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.378g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 27.4µg | 137% | |
| Витамин D | 1097IU | 137% | |
| Медь | 1.202mg | 0.03mg | 130% |
| Фосфор | 607mg | 164mg | 63% |
| Железо | 4.53mg | 0.66mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 1.367g | 47% |
| Магний | 218mg | 26mg | 46% |
| Селен | 11.5µg | 36.5µg | 45% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 1µg | 40% |
| Марганец | 0.873mg | 0.012mg | 37% |
| Цинк | 4.32mg | 0.4mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.06mg | 30% |
| Углеводы | 60.49g | 0g | 20% |
| Клетчатка | 4.5g | 0g | 18% |
| Витамин B9 | 65µg | 1µg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Калорийность | 469kcal | 186kcal | 14% |
| Жиры | 21.52g | 13.84g | 12% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 2.419g | 8% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 1.5mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.42mg | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Натрий | 195mg | 80mg | 5% |
| Белки | 12.49g | 14.37g | 4% |
| Кальций | 33mg | 3mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Калий | 187mg | 268mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 8.378g | 0% |
| Триптофан | 0.161mg | 0% | |
| Треонин | 0.63mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.662mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.32mg | 0% | |
| Метионин | 0.425mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0% | |
| Валин | 0.74mg | 0% | |
| Гистидин | 0.423mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
59%
Итоговая оценка минералов
133%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Халва содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Халва дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.708g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах