Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Помело

Сравнить

Инфографика

Халва vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3533.3%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4018.2%
Содержит больше МедьМедь +2404.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +5300%
Содержит больше ФосфорФосфор +3470.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5035.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +15.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1147.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1198.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +866.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60900%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Помело DV% diff.
Медь 1.202mg 0.048mg 128%
Фосфор 607mg 17mg 84%
Витамин C 0.1mg 61mg 68%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 57%
Железо 4.53mg 0.11mg 55%
Магний 218mg 6mg 50%
Цинк 4.32mg 0.08mg 39%
Марганец 0.873mg 0.017mg 37%
Витамин B1 0.424mg 0.034mg 33%
Жиры 21.52g 0.04g 33%
Витамин B6 0.348mg 0.036mg 24%
Белки 12.49g 0.76g 23%
Калорийность 469kcal 38kcal 22%
Селен 11.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 20%
Насыщенные жиры 4.127g 19%
Углеводы 60.49g 9.62g 17%
Витамин B3 2.856mg 0.22mg 16%
Витамин B9 65µg 16%
Клетчатка 4.5g 1g 14%
Натрий 195mg 1mg 8%
Витамин B2 0.088mg 0.027mg 5%
Витамин B5 0.174mg 3%
Кальций 33mg 4mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Калий 187mg 216mg 1%
Чистые углеводы 55.99g 8.62g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1543.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +53700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +528.8%
Содержит больше ДругоеДругое +281.3%
Содержит больше ВодаВода +2327.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.