Халва или сайра сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +603.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +723.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2256.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +544.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +631% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +331% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 0.051mg | 128% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2µg | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.202g | 55% |
| Фосфор | 607mg | 220mg | 55% |
| Железо | 4.53mg | 0.55mg | 50% |
| Магний | 218mg | 31mg | 45% |
| Цинк | 4.32mg | 0.67mg | 33% |
| Жиры | 21.52g | 0.69g | 32% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.058mg | 31% |
| Марганец | 0.873mg | 0.24mg | 28% |
| Углеводы | 60.49g | 0g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 0.157g | 20% |
| Калорийность | 469kcal | 88kcal | 19% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.117mg | 18% |
| Клетчатка | 4.5g | 0g | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 0.118g | 18% |
| Белки | 12.49g | 19.26g | 14% |
| Витамин B9 | 65µg | 15µg | 13% |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.75mg | 12% |
| Натрий | 195mg | 39mg | 7% |
| Витамин C | 0.1mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 2.3mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.063mg | 2% |
| Селен | 11.5µg | 12.6µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Калий | 187mg | 259mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 57mg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.99g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.216mg | 0% | |
| Треонин | 0.844mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.887mg | 0% | |
| Лейцин | 1.565mg | 0% | |
| Лизин | 1.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.57mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.992mg | 0% | |
| Гистидин | 0.567mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3018.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2050.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5119.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4098.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |