Сравнить продукты Халва и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1716.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2057.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3906.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +730.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +423.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17360% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +297% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +765.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2906.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +625% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +622.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +204.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1529.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1743.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 469kcal | 222kcal |
|
| Белки | 12.49g | 4.1g |
|
| Жиры | 21.52g | 13g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0.8mg |
|
| 55.99g | 21.5g |
|
|
| Углеводы | 60.49g | 22.2g |
|
| Холестерин | 0mg | 91mg |
|
| Витамин D | 29IU |
|
|
| Магний | 218mg | 12mg |
|
| Кальций | 33mg | 131mg |
|
| Калий | 187mg | 177mg |
|
| Железо | 4.53mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 21.16g |
|
|
| Клетчатка | 4.5g | 0.7g |
|
| Медь | 1.202mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 4.32mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 607mg | 116mg |
|
| Натрий | 195mg | 61mg |
|
| Витамин A | 2IU | 589IU |
|
| Витамин A | 0µg | 162µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Витамин D | 0.7µg |
|
|
| Марганец | 0.873mg | 0.005mg |
|
| Селен | 11.5µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 2.856mg | 0.095mg |
|
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.506mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.048mg |
|
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 65µg | 9µg |
|
| Холин | 26mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.127g | 7.46g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 3.49g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.46g |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.169mg |
|
|
| Изолейцин | 0.215mg |
|
|
| Лейцин | 0.353mg |
|
|
| Лизин | 0.296mg |
|
|
| Метионин | 0.091mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.176mg |
|
|
| Валин | 0.241mg |
|
|
| Гистидин | 0.099mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
20%
Итоговая оценка минералов
133%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Халва содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.333g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Халва ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины