Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Халва vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +29%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.2%
Содержит больше СеленСелен +40.2%
Содержит больше МагнийМагний +22.5%
Содержит больше КальцийКальций +318.2%
Содержит больше КалийКалий +425.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше МарганецМарганец +74.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +420.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +232.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Урд-old DV% diff.
Клетчатка 4.5g 18.3g 55%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 1.071g 49%
Железо 4.53mg 7.57mg 38%
Витамин B9 65µg 216µg 38%
Фосфор 607mg 379mg 33%
Жиры 21.52g 1.64g 31%
Марганец 0.873mg 1.527mg 28%
Белки 12.49g 25.21g 25%
Медь 1.202mg 0.981mg 25%
Калий 187mg 983mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.085g 20%
Насыщенные жиры 4.127g 0.114g 18%
Витамин B5 0.174mg 0.906mg 15%
Витамин B1 0.424mg 0.273mg 13%
Витамин B2 0.088mg 0.254mg 13%
Магний 218mg 267mg 12%
Кальций 33mg 138mg 11%
Цинк 4.32mg 3.35mg 9%
Витамин B3 2.856mg 1.447mg 9%
Натрий 195mg 38mg 7%
Калорийность 469kcal 341kcal 6%
Селен 11.5µg 8.2µg 6%
Витамин B6 0.348mg 0.281mg 5%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Углеводы 60.49g 58.99g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 55.99g 40.69g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1212.2%
Содержит больше БелкиБелки +101.8%
Содержит больше ВодаВода +194.3%
Содержит больше ДругоеДругое +83.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9540%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +691.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.