Сравнить продукты Халва и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +259.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +651.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +348.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +506.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2492.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +220.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~60.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12703.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1755.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 65µg | 394µg | 82% |
| Клетчатка | 4.5g | 24.9g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.457g | 53% |
| Железо | 4.53mg | 8.2mg | 46% |
| Калий | 187mg | 1406mg | 36% |
| Жиры | 21.52g | 0.83g | 32% |
| Фосфор | 607mg | 407mg | 29% |
| Медь | 1.202mg | 0.958mg | 27% |
| Белки | 12.49g | 23.58g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 0.064g | 20% |
| Магний | 218mg | 140mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 0.12g | 18% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Селен | 11.5µg | 3.2µg | 15% |
| Цинк | 4.32mg | 2.79mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.78mg | 12% |
| Кальций | 33mg | 143mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.219mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.529mg | 9% |
| Калорийность | 469kcal | 333kcal | 7% |
| Натрий | 195mg | 24mg | 7% |
| Марганец | 0.873mg | 1.021mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 2.06mg | 5% |
| Витамин C | 0.1mg | 4.5mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.397mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Углеводы | 60.49g | 60.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Триптофан | 0.279mg | 0% | |
| Треонин | 0.992mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 1.618mg | 0% | |
| Метионин | 0.355mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0% | |
| Валин | 1.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
56%
Итоговая оценка минералов
133%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 171mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах