Сравнить продукты Халва и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1353.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +978.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2982.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1279.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +463.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1816.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +748% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +463.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +48100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +550.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7585.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1117.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2408.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27258.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 0.039mg | 129% |
| Фосфор | 607mg | 44mg | 80% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.031g | 56% |
| Витамин C | 0.1mg | 48.2mg | 53% |
| Железо | 4.53mg | 0.42mg | 51% |
| Магний | 218mg | 15mg | 48% |
| Цинк | 4.32mg | 0.27mg | 37% |
| Жиры | 21.52g | 0.28g | 33% |
| Марганец | 0.873mg | 0.155mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.05mg | 31% |
| Калорийность | 469kcal | 25kcal | 22% |
| Белки | 12.49g | 1.92g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 0.034g | 20% |
| Селен | 11.5µg | 0.6µg | 20% |
| Углеводы | 60.49g | 4.97g | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 0.13g | 18% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 0.507mg | 15% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.184mg | 13% |
| Клетчатка | 4.5g | 2g | 10% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.667mg | 10% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Натрий | 195mg | 30mg | 7% |
| Калий | 187mg | 299mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 65µg | 57µg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Кальций | 33mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
30%
Итоговая оценка минералов
133%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.997g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Халва ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах