Сравнить продукты Халва и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +824.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +715.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1138.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +443.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +198.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Медь | 1.202mg | 0.13mg | 119% |
| Фосфор | 607mg | 49mg | 80% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.165g | 55% |
| Витамин A | 0µg | 469µg | 52% |
| Цинк | 4.32mg | 0.53mg | 34% |
| Жиры | 21.52g | 0.39g | 33% |
| Магний | 218mg | 79mg | 33% |
| Витамин B9 | 65µg | 194µg | 32% |
| Витамин C | 0.1mg | 28.1mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.078mg | 29% |
| Железо | 4.53mg | 2.71mg | 23% |
| Калорийность | 469kcal | 23kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 0.01g | 20% |
| Селен | 11.5µg | 1µg | 19% |
| Белки | 12.49g | 2.86g | 19% |
| Углеводы | 60.49g | 3.63g | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 0.063g | 18% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Витамин B3 | 2.856mg | 0.724mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.195mg | 12% |
| Калий | 187mg | 558mg | 11% |
| Клетчатка | 4.5g | 2.2g | 9% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.189mg | 8% |
| Кальций | 33mg | 99mg | 7% |
| Натрий | 195mg | 79mg | 5% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.065mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Марганец | 0.873mg | 0.897mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +336.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5417.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1566.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2390.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81840% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5040% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |