Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Халва vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше МагнийМагний +172.5%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +62.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3384.6%
Содержит больше МедьМедь +2304%
Содержит больше ЦинкЦинк +8540%
Содержит больше ФосфорФосфор +8571.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1646%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +521.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Эспрессо DV% diff.
Медь 1.202mg 0.05mg 128%
Фосфор 607mg 7mg 86%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.092g 56%
Железо 4.53mg 0.13mg 55%
Кофеин 212mg 53%
Цинк 4.32mg 0.05mg 39%
Марганец 0.873mg 0.05mg 36%
Витамин B1 0.424mg 0.001mg 35%
Жиры 21.52g 0.18g 33%
Магний 218mg 80mg 33%
Витамин B6 0.348mg 0.002mg 27%
Белки 12.49g 0.12g 25%
Калорийность 469kcal 9kcal 23%
Селен 11.5µg 0µg 21%
Углеводы 60.49g 1.67g 20%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0g 20%
Клетчатка 4.5g 0g 18%
Насыщенные жиры 4.127g 0.092g 18%
Витамин B9 65µg 1µg 16%
Витамин B3 2.856mg 5.207mg 15%
Натрий 195mg 14mg 8%
Витамин B2 0.088mg 0.177mg 7%
Кальций 33mg 2mg 3%
Витамин B5 0.174mg 0.028mg 3%
Калий 187mg 115mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин C 0.1mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 55.99g 1.67g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +10308.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11855.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3522.2%
Содержит больше ДругоеДругое +695.7%
Содержит больше ВодаВода +2564.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9118.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.