Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Хикама сырая
  5. Сравнить
  6. Хикама сырая vs. Болонская колбаса

Сравнить продукты Хикама сырая и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +87.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.3%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1168.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +672.2%
Содержит больше СеленСелен +1714.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2515%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +441.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1850%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +433.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +542.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +300%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.523mg 42%
Натрий 4mg 907mg 39%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Насыщенные жиры 0.021g 6.839g 31%
Жиры 0.09g 19.87g 30%
Белки 0.72g 15.3g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 9.732g 24%
Витамин B3 0.2mg 3.9mg 23%
Селен 0.7µg 12.7µg 22%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Витамин B6 0.042mg 0.27mg 18%
Цинк 0.16mg 2.03mg 17%
Фосфор 18mg 139mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 2.107g 14%
Витамин B5 0.135mg 0.72mg 12%
Витамин B2 0.029mg 0.157mg 10%
Калорийность 38kcal 247kcal 10%
Холин 13.6mg 54.4mg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Медь 0.048mg 0.08mg 4%
Калий 150mg 281mg 4%
Углеводы 8.82g 0.73g 3%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Железо 0.6mg 0.77mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.26mg 1%
Марганец 0.06mg 0.036mg 1%
Чистые углеводы 3.92g 0.73g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Кальций 12mg 11mg 0%
Сахар 1.8g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.018mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.025mg 1.168mg 0%
Лизин 0.026mg 1.204mg 0%
Метионин 0.007mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.585mg 0%
Валин 0.022mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1108.2%
Содержит больше ВодаВода +48.6%
Содержит больше БелкиБелки +2025%
Содержит больше ЖирыЖиры +21977.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1066.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +194540%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4800%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.