Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Хикама сырая
  5. Сравнить
  6. Хикама сырая vs. Карри (приправа)

Сравнить продукты Хикама сырая и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МагнийМагний +2025%
Содержит больше КальцийКальций +4275%
Содержит больше КалийКалий +680%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3083.3%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +2837.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1938.9%
Содержит больше МарганецМарганец +13733.3%
Содержит больше СеленСелен +5657.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2785.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5387%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +589.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1530%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +692.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +372.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.06mg 8.3mg 358%
Железо 0.6mg 19.1mg 231%
Клетчатка 4.9g 53.2g 193%
Витамин E 0.46mg 25.24mg 165%
Медь 0.048mg 1.2mg 128%
Витамин K 0.3µg 99.8µg 83%
Селен 0.7µg 40.3µg 72%
Магний 12mg 255mg 58%
Кальций 12mg 525mg 51%
Фосфор 18mg 367mg 50%
Цинк 0.16mg 4.7mg 41%
Калий 150mg 1170mg 30%
Белки 0.72g 14.29g 27%
Витамин C 20.2mg 0.7mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 8.782g 22%
Жиры 0.09g 14.01g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 3.056g 20%
Витамин B3 0.2mg 3.26mg 19%
Витамин B5 0.135mg 1.07mg 19%
Углеводы 8.82g 55.83g 16%
Калорийность 38kcal 325kcal 14%
Витамин B2 0.029mg 0.2mg 13%
Витамин B1 0.02mg 0.176mg 13%
Витамин B9 12µg 56µg 11%
Холин 13.6mg 64.2mg 9%
Насыщенные жиры 0.021g 1.648g 7%
Витамин B6 0.042mg 0.105mg 5%
Натрий 4mg 52mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 3.92g 2.63g N/A
Сахар 1.8g 2.76g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.11mg 0%
Треонин 0.018mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.89mg 0%
Лизин 0.026mg 0.7mg 0%
Метионин 0.007mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.58mg 0%
Валин 0.022mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ВодаВода +923.5%
Содержит больше БелкиБелки +1884.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15466.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +533%
Содержит больше ДругоеДругое +2256.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175540%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7007%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.